소비 도전 과제

혜택

• 소비 유발 요인에 대한 인식 향상
• 필요와 욕구 식별에 도움
• 즉시 돈 절약
• 기존 자원으로 창의력 발휘 장려

참여 방법

7일 동안 식료품, 공과금, 교통비 등 필수품에만 지출해보세요. 사고 싶었지만 사지 않았던 물건을 기록하고, 그 구매가 정말로 필요했는지 되돌아보세요.

혜택

• 지출에 대한 현실적인 인식 형성
• 예산 초과 지출 방지
• 온라인 충동 구매 방지
• 돈이 정확히 어디로 가는지 추적하는 데 도움

참여 방법

기간 시작 시 재량 지출 예산을 현금으로 인출해보세요. 필수품이 아닌 모든 구매에 이 현금만 사용해보세요. 현금이 다 떨어지면 다음 기간까지는 사용할 수 없해요.

혜택

• 사용하지 않는 서비스 제거
• 월별 반복 비용 절감
• 잊혀진 구독 서비스 식별
• 총 구독 비용에 대한 인식 형성

참여 방법

스트리밍, 앱, 멤버십 등 구독 중인 모든 서비스를 나열해보세요. 각 서비스별로 유지, 다운그레이드 또는 취소 여부를 결정해보세요. 총 구독 비용을 최소 20% 절감하는 것을 목표로 해보세요.

혜택

• 식비 대폭 절감
• 영양 및 식사량 조절 개선
• 요리 기술 및 창의력 개발
• 계획적인 식사 준비를 통한 음식물 쓰레기 감소

참여 방법

2주 동안의 식단을 계획해보세요. 식단 계획에 따라 특정 목록을 가지고 쇼핑해보세요. 매주 주말 2~3시간을 투자하여 식사를 미리 준비해보세요. 도전 기간 동안 포장, 배달, 외식은 허용되지 않해요.

혜택

• 즉시 현금 수입 창출
• 집에 더 많은 공간 확보
• 물건에 대한 집착 감소
• 향후 불필요한 구매 방지

참여 방법

더 이상 필요하거나 사용하지 않는 물건 30개 이상을 식별해보세요. 고품질 사진을 찍고 적절한 플랫폼에 판매 목록을 올리세요. 30일 동안 매일 최소 하나 이상의 품목을 판매 목록에 올리세요. 모든 수익금은 저축 또는 부채 상환에 사용해보세요.

혜택

• 점진적인 저축 습관 형성
• 작은 성공을 통한 추진력 생성
• 더 많은 저축을 위해 지출 조정 방법 학습
• 도전 기간 종료 시 상당한 저축 효과

참여 방법

1주차에 5달러 저축으로 시작해보세요. 매주 저축액을 5달러씩 늘리세요(2주차: 10달러, 3주차: 15달러 등). 12주차에는 해당 주에 60달러를 저축하게 되며, 도전 기간 동안 총 390달러를 저축하게 돼요.

혜택

• 충동 구매 방지
• 소비에 대한 마음챙김 형성
• 욕구와 필요 구분 도움
• 구매 후 후회 감소

참여 방법

필수품이 아닌 물건을 사고 싶은 충동이 느껴지면 가격과 현재 날짜/시간을 함께 적어두세요. 구매 여부를 결정하기 전에 최소 24시간을 기다려주세요. 24시간 후에도 여전히 해당 물건을 원하거나 필요한지 평가해 보세요.

혜택

• 돈이 어디로 가는지에 대한 완전한 인식 형성
• 낭비적인 지출 제거
• 모든 재정적 우선순위 해결 보장
• 재정에 대한 통제감 제공

참여 방법

매달 시작 전에 모든 수입 달러를 특정 카테고리(공과금, 식료품, 저축 등)에 0이 될 때까지 할당해보세요. 각 카테고리 할당량 내에서 지출하는지 확인하기 위해 한 달 내내 모든 지출을 추적해보세요.