🧠 새로운 멘탈 케어 도구

🔍 성인 ADHD 자가 스크리닝

6개의 검증된 질문에 답하며 일상 속에서 ADHD 특성이 얼마나 자주 나타나는지 확인해 보세요. 🎯

📖 진행 방식 보기

⚠️ 교육 목적의 안내

이 짧은 스크리닝만으로 ADHD를 진단할 수는 없해요. 전문 의료진과 상의할 때 참고할 만한 패턴을 알려 드립니다. 🩺

🤔 나의 경험 정리

집중력 저하, 산만함, 과잉행동 등 내가 겪는 행동을 대표적인 ADHD 증상 영역과 연결해 봅니다. 💭

🎯 핵심 신호 파악

ASRS™ 가이드라인에 해당하는 응답을 표시하여 어떤 부분에서 추가 평가가 필요한지 보여 줍니다. 🔍

📋 다음 단계 준비

의료진, 가족, 동료와 대화를 시작할 때 활용할 수 있는 조언과 질문거리를 제공해요. 💬

📝 진행 순서

❓ 6개의 간단한 질문

지난 6개월 동안 각 상황이 얼마나 자주 있었는지 떠올려 보세요. 🕐

⚡ 적응형 채점

ASRS™ 기준에 해당하는 응답을 강조하여 주의가 필요한 항목을 한눈에 확인할 수 있어요. 👀

🎁 맞춤 가이드

결과는 총점, 플래그된 항목, 전문가 상담을 위한 대화 팁을 함께 제공해요. 💡

🤝 지원에 초점을 맞춘 설계

👩‍⚕️ 전문가 상담 준비

응답 내용을 바탕으로 의사, 심리상담사, 코치와 보다 집중된 대화를 시작해 보세요. 🗣️

🧘‍♀️ 자기 인식 강화

수면, 업무량, 스트레스 등과 함께 패턴을 기록하며 균형을 유지하는 방법을 찾아보세요. ⚖️

👥 주변과의 공감

스크리닝에서 사용한 표현을 토대로 가족, 멘토, 동료에게 나의 경험을 설명해 보세요. 💝

🚀 나의 집중 패턴을 살펴볼 준비가 되셨나요?

5분 정도만 투자하면 돼요. 응답 내용은 공유하기 전까지 이 기기 안에만 저장돼요. 🔒