BMI의 이해

체질량 지수(BMI)는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 이는 저체중, 정상 체중, 과체중, 비만 등 체중 범주를 선별하는 간편하고 저렴한 방법입니다.

BMI 범주

• 저체중: 18.5 미만
• 정상 체중: 18.5 – 24.9
• 과체중: 25 – 29.9
• 비만: 30 이상

한계점

BMI는 체지방을 직접 측정하지 않습니다. 따라서 운동선수와 같이 근육량이 많은 사람은 체지방이 과다하지 않음에도 불구하고 과체중으로 분류될 수 있습니다.