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감정 조절은 감정적 경험을 효과적으로 관리하고 대응하는 능력이에요. 여기에는 감정을 인식하고, 그 원인을 이해하며, 적절하게 표현하고, 효과적인 전략을 사용하여 관리하는 게 포함돼요.

이 테스트는 감정 인식, 감정 이해, 감정 표현, 감정 조절 전략이라는 네 가지 핵심 영역을 평가해요. 테스트를 완료한 후, 당신은 개인화된 통찰력과 감정 조절 능력을 향상시키기 위한 전략을 받게 돼요.