생각의 과부하를 끄는 법

현대인은 하루 평균 5만 가지에서 7만 가지의 생각을 한다고 합니다. 그중 많은 부분은 과거에 대한 후회나 미래에 대한 불안이죠. 뇌가 쉴 틈 없이 돌아가면 ‘브레인 포그’ 현상이 발생하고 집중력은 떨어지기 마련입니다. Ahoxy 마음 비우기는 당신의 복잡한 생각들을 시각적으로 털어낼 수 있도록 돕는 간단한 심리 도구입니다.

Psychology Assessment

마음 비우기

당신의 마음에 평온을

도구 소개

MindClear는 일상의 소음과 복잡한 생각들로부터 잠시 벗어나 정신적인 명료함을 되찾을 수 있도록 도와주는 도구예요. 시각적 가이드와 함께 호흡하며 마음의 짐을 내려놓아 보세요.

디지털 명상의 효과

감정의 객관화: 머릿속에만 맴돌던 고민을 글로 써보는 것만으로도 그 감정과 어느 정도 거리를 두게 됩니다. (심리학적 이격 효과)
카타르시스: 화면에서 글자가 사라지거나 흩어지는 시각적 효과는 실제로 마음의 짐이 덜어지는 듯한 착각을 주어 즉각적인 안도감을 선사합니다.
집중력 회복: 잠깐의 멈춤을 통해 뇌의 ‘디폴트 모드 네트워크’를 활성화하고, 다시 업무나 공부에 집중할 수 있는 상태를 만듭니다.

마음을 비우는 추천 방법

솔직하게 적기: 누구에게도 보여주지 않을 글입니다. 지금 가진 불안이나 짜증을 가감 없이 타이핑해 보세요.
호흡과 함께: 글자가 사라지는 박자에 맞춰 깊게 숨을 들이마시고 내쉬어 보세요.
루틴 만들기: 잠들기 전이나 업무 시작 전, 하루 2분만 투자하여 뇌의 쓰레기통을 비워주세요.

왜 Ahoxy인가요?

복잡한 가입이나 설치 없이, 단 1초 만에 당신만의 고요한 공간을 만들어 드립니다. 가장 미니멀한 인터페이스로 당신의 마음에 평화를 찾아주세요.

지금 바로 머릿속의 소음을 끄고 고요함을 만나보세요.