당신의 완벽주의 유형을 발견하세요

5분 평가를 통해 당신의 완벽주의 성향, 그것이 당신의 삶에 미치는 영향, 그리고 도전과제를 관리하면서 그 강점을 활용하는 방법을 이해하세요.

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증거 기반

우리의 평가는 완벽주의에 대한 확립된 심리학적 연구를 기반으로 합니다.

실행 가능한 조언

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완벽주의란 무엇인가?

완벽주의는 완벽함을 추구하고 극도로 높은 성과 기준을 설정하는 성격 특성으로, 자기 비판적 평가와 타인의 평가에 대한 우려가 동반됩니다.

완벽주의의 강점

완벽주의의 도전과제

완벽주의의 과학

완벽주의와 그 영향에 대한 연구 통찰력

30%

최근 연구에 따르면 성인의 30%가 어떤 형태의 완벽주의 성향을 보입니다

2배

완벽주의자는 번아웃 증상을 경험할 가능성이 2배 더 높습니다

67%

완벽주의 특성을 가진 사람들의 67%가 그것이 정신적 웰빙에 영향을 미친다고 보고합니다

건강한 노력과 완벽주의의 차이를 이해하는 것은 방패를 내려놓고 당신의 삶을 시작하는 데 중요합니다.

브레네 브라운, 연구 교수

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