집중력을 되찾는 여정

끊임없는 알림과 숏폼 콘텐츠로 피로해진 뇌를 쉬게 해주세요. 이 챌린지는 도파민 중독을 끊고 일상의 소소한 즐거움을 회복하도록 설계되었습니다.

{{TOOL:DopamineDetox}}

사용법

• 점진적 난이도: 가벼운 스마트폰 금지부터 시작해, 완전한 '디지털 단식'까지 나아갑니다.
• 기록: 진행 상황은 자동 저장됩니다. 매일 방문하여 성공 여부를 체크하세요.