소비 도전 과제

소비 습관을 변화시키기 위한 도전에 참여하세요.

지출 없는 한 주 도전
필수품이 아닌 물건에 돈을 쓰지 않고 일주일을 보내세요
보통
기간: 7일

혜택

  • 소비 유발 요인에 대한 인식 향상
  • 필요와 욕구 식별에 도움
  • 즉시 돈 절약
  • 기존 자원으로 창의력 발휘 장려

참여 방법

7일 동안 식료품, 공과금, 교통비 등 필수품에만 지출하세요. 사고 싶었지만 사지 않았던 물건을 기록하고, 그 구매가 정말로 필요했는지 되돌아보세요.

현금만 사용 도전
모든 재량 지출에 현금만 사용
보통
기간: 14일

혜택

  • 지출에 대한 현실적인 인식 형성
  • 예산 초과 지출 방지
  • 온라인 충동 구매 방지
  • 돈이 정확히 어디로 가는지 추적하는 데 도움

참여 방법

기간 시작 시 재량 지출 예산을 현금으로 인출하세요. 필수품이 아닌 모든 구매에 이 현금만 사용하세요. 현금이 다 떨어지면 다음 기간까지는 사용할 수 없습니다.

구독 서비스 점검 도전
모든 정기 구독 서비스 검토 및 최적화
쉬움
기간: 1일

혜택

  • 사용하지 않는 서비스 제거
  • 월별 반복 비용 절감
  • 잊혀진 구독 서비스 식별
  • 총 구독 비용에 대한 인식 형성

참여 방법

스트리밍, 앱, 멤버십 등 구독 중인 모든 서비스를 나열하세요. 각 서비스별로 유지, 다운그레이드 또는 취소 여부를 결정하세요. 총 구독 비용을 최소 20% 절감하는 것을 목표로 하세요.

식사 준비 도전
2주 동안 모든 식사를 집에서 준비
어려움
기간: 14일

혜택

  • 식비 대폭 절감
  • 영양 및 식사량 조절 개선
  • 요리 기술 및 창의력 개발
  • 계획적인 식사 준비를 통한 음식물 쓰레기 감소

참여 방법

2주 동안의 식단을 계획하세요. 식단 계획에 따라 특정 목록을 가지고 쇼핑하세요. 매주 주말 2~3시간을 투자하여 식사를 미리 준비하세요. 도전 기간 동안 포장, 배달, 외식은 허용되지 않습니다.

정리 및 판매 도전
사용하지 않는 물건을 판매하여 추가 수입 창출
보통
기간: 30일

혜택

  • 즉시 현금 수입 창출
  • 집에 더 많은 공간 확보
  • 물건에 대한 집착 감소
  • 향후 불필요한 구매 방지

참여 방법

더 이상 필요하거나 사용하지 않는 물건 30개 이상을 식별하세요. 고품질 사진을 찍고 적절한 플랫폼에 판매 목록을 올리세요. 30일 동안 매일 최소 하나 이상의 품목을 판매 목록에 올리세요. 모든 수익금은 저축 또는 부채 상환에 사용하세요.

저축 사다리 도전
매주 저축액 점진적으로 늘리기
보통
기간: 12주

혜택

  • 점진적인 저축 습관 형성
  • 작은 성공을 통한 추진력 생성
  • 더 많은 저축을 위해 지출 조정 방법 학습
  • 도전 기간 종료 시 상당한 저축 효과

참여 방법

1주차에 5달러 저축으로 시작하세요. 매주 저축액을 5달러씩 늘리세요(2주차: 10달러, 3주차: 15달러 등). 12주차에는 해당 주에 60달러를 저축하게 되며, 도전 기간 동안 총 390달러를 저축하게 됩니다.

24시간 규칙 도전
필수품이 아닌 모든 구매 전에 24시간 기다리기
쉬움
기간: 21일

혜택

  • 충동 구매 방지
  • 소비에 대한 마음챙김 형성
  • 욕구와 필요 구분 도움
  • 구매 후 후회 감소

참여 방법

필수품이 아닌 물건을 사고 싶은 충동이 느껴지면 가격과 현재 날짜/시간을 함께 적어두세요. 구매 여부를 결정하기 전에 최소 24시간을 기다리세요. 24시간 후에도 여전히 해당 물건을 원하거나 필요한지 평가해 보세요.

제로 기반 예산 도전
매달 시작 전에 모든 달러에 목적 할당
어려움
기간: 30일

혜택

  • 돈이 어디로 가는지에 대한 완전한 인식 형성
  • 낭비적인 지출 제거
  • 모든 재정적 우선순위 해결 보장
  • 재정에 대한 통제감 제공

참여 방법

매달 시작 전에 모든 수입 달러를 특정 카테고리(공과금, 식료품, 저축 등)에 0이 될 때까지 할당하세요. 각 카테고리 할당량 내에서 지출하는지 확인하기 위해 한 달 내내 모든 지출을 추적하세요.

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