☕️ 오후 3시 이후 커피가 위험한 이유
카페인의 '반감기'는 약 5시간입니다. 오후 4시에 커피를 마시면, 밤 9시가 되어도 카페인의 절반이 혈액 속에 남아 뇌를 각성시킵니다.
카페인의 체내 잔류량 변화 (오후 3시 섭취 시)
오후 3시 (섭취)
100% 활성
밤 8시
50% 활성
새벽 1시
25% 활성
수영하는 중... 🏊
수영하는 중... 🏊
카페인의 '반감기'는 약 5시간입니다. 오후 4시에 커피를 마시면, 밤 9시가 되어도 카페인의 절반이 혈액 속에 남아 뇌를 각성시킵니다.